Rate this post

Dlaczego maluch nie może spać

Z pewnością każdy z nas borykał się czasem z problemami ze snem. Z reguły wydaje nam się, że są to problemy osób dorosłych. Tymczasem nawet pięcioletnie dziecko może mieć problemy ze snem. Warto poznać przyczyny, które mogą być odpowiedzialne za to, że nasze dziecko sypia zdecydowanie gorzej. Znając przyczyny będziemy bowiem mogli zacząć działać dzięki czemu sen naszego dziecka wróci do normy. Jedną z przyczyn trudności ze snem w przypadku dzieci jest nadmiar atrakcji w ciągu dnia, zarówno tych o charakterze pozytywnym, jak i negatywnym. Trzeba pamiętać, że każdy z nas aby móc normalnie spać potrzebuje przed snem wyciszenia. Podobnie jest w przypadku dzieci. U dzieci proces ten zachodzi jednak dużo wolniej. Aby sen był spokojny, zdrowy i przyszedł szybko dziecko potrzebuje około dwóch godzin na wyciszenie. Z pewnością więc nie należy bezpośrednio przed pójściem spać intensywnie hasać z naszym dzieckiem. Dobre jest natomiast czytanie książek, spokojna kąpiel, słuchanie spokojnej muzyki. Dziecko powinno się nauczyć, że wieczorami dzieje się naprawdę bardzo mało. Wieczór może być wręcz nudny. Wiele dzieci ma problemy ze snem również dlatego, że śnią im się koszmary. Dotyka to często dzieci w wieku 4 – 7 oraz 11 – 13 lat. Z lękami, które wywołują koszmary można sobie sprytnie poradzić. Czasem wystarczy po prostu zostawić w pokoju zapaloną lampkę. Dobrym pomysłem jest kupno nowej zabawki i nazwanie jej strażnikiem snów. Dziecko musi mieć poczucie, że cały czas ktoś czuwa nad tym, aby w czasie snu nie wydarzyło się nic złego. Problemy ze snem mogą być wynikiem zbyt ciężkostrawnej kolacji, którą podaliśmy dziecku.